冷えと腰痛
こんにちは。
江戸川区の葛西にある整骨院鍼灸院ひかり
院長の関口です。
あなたは冷えは身体にとても危険なのはごぞんじでしょうか？
この時期どこに行ってもエアコンが入っていて寒い所も多いです。
今回は冷えについてお話していきます。
冷えと腰痛の関係
身体が冷え体温が低下すると免疫力が下がります。
体温が1度低下すると免疫力が4割近く低下しまてしまいます。
免疫力が低下する様々な病気や症状を出してしまいます。
また内臓の働きを低下させるので不妊や生理不順、PMSなどの女性特有の疾患にも影響があります。
特に注意が必要なのは腰回りの筋肉の緊張が極端に強くなるということです。
冷えて内臓の特に胃の機能が低下し骨盤のゆがみを引き起こし腰に痛みを出してしまいます。
冷え解消法
- 後ろ首の付け根をしっかりと蒸しタオルやお風呂などで温めます。首の後ろは冷えの出入り口になるのでそこをしっかりと温めましょう。
- 足の指をぐーっと5秒ほど曲げ・脱力を数回くらいやりましょう。全身の血流が改善されます。
冷えは身体の天敵になるのでしっかりと身体を温め病気にならない身体作りをしましょう。
冷えや身体のご相談をいつでも受け付けていますのでお電話ください！
あなたの「ひかり」輝く夢・希望を応援します！
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