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こんにちは。 江戸川区の葛西にある腰痛（ぎっくり腰・椎間板ヘルニア）・坐骨神経痛専門「腰痛専門家」のいる整体院　整骨院鍼灸院ひかり院長の関口です。 桜が少しずつ咲いてきました。この時期、進学・転勤・異動などで生活環境が変わりストレスで腰痛や頭痛などが起きやすくなります。ひどくなる...

こんにちは。 江戸川区の葛西にある腰痛・坐骨神経痛専門「腰痛専門家」のいる整体院　整骨院鍼灸院ひかり院長の関口です。 ３月の中旬で、少しずつ気温が上がって運動を始める人も増えてきているのではないでしょうか！？急に運動を始めて腰痛になってしまう人もいますので注意してくださいね。&n...

こんにちは。   江戸川区の葛西にある「腰痛専門家」のいる整体院　 整骨院鍼灸院ひかり院長の関口です。   最近、ぎっくり腰の患者様が増えてきています。 当院に来院される方は他院では良くならなかった、根本からよくしたい、早く何とかしたいなどという方が多いです。 &n...

こんにちは。 江戸川区の葛西にある「腰痛専門家」のいる整体院　整骨院鍼灸院ひかり院長の関口です。 ３月になり、少しずつ暖かい日も増えてきましたね。暖かくなると運動もしやすくなってきます。急な激しい運動は控えて少しずつ体を動かし、健康的な身体を作りましょう。 今日は自宅で...

こんにちは。 江戸川区の葛西にある整骨院鍼灸院ひかり院長の関口です。 最近、出産後の骨盤のケアについてご相談を受けることが多くなってきました。今回は産後の骨盤のケアする体操をご紹介していきます。出産すると骨盤はどうなるの？？出産をするとき骨盤は産道を広げるために関節を緩めるホルモ...

こんにちは。 江戸川区の葛西にある整骨院鍼灸院ひかり院長の関口です。 前回、肝臓に効果のあるストレッチをご紹介しましたがやってみましたか？腰痛予防だけでなく、ダイエット効果やイライラ解消にもなりますよ！！もし、まだ見ていなければこちらからご覧ください。腰痛体操で腰痛やぎっくり腰を...

こんにちは。 江戸川区の葛西にある整骨院鍼灸院ひかり院長の関口です。 今日は、春のような温かさで過ごしやすい一日ですね。風が強く花粉も多く飛んでいそうです。花粉症の方にはつらい時期がやってきました。当院ではそんな花粉症にお困りの方の治療も行っております！ 花粉症治療はこ...

こんにちは。 江戸川区の葛西にある整骨院鍼灸院ひかり院長の関口です。 今日はポカポカ陽気から一転、急激に寒くなりましたね。さて、あなたは最近笑っていますか？？「笑い」は健康になるのに必要不可欠な要素になってきます。 今回は「笑い」で腰痛予防をするお話です。「笑い」は最高...

こんにちは。   江戸川区の葛西にある整骨院鍼灸院ひかり 院長の関口です。   節分も終わり春に向かって少しずつ暖かくなっていきますがまだまだ寒い日が続きますね。   今日は花粉症対策と冷えのお話をしていきます。 花粉症の原因は冷え！？ 花粉症は顔や首...

こんにちは。 江戸川区の葛西にある整骨院鍼灸院ひかり院長の関口です。 いよいよ花粉症シーズンの到来ですね。関東でも花粉が飛び始めたそうです。当院では花粉治療も行っております。 花粉症治療はこちら »  今回はぎっくり腰を予防するための体感トレーニングをご紹介します。ぎっ...

こんにちは。 江戸川区の葛西にある整骨院鍼灸院ひかり院長の関口です。 今年は年明けからぎっくり腰になる方が多くいらっしゃいました。この時期、普段やらないことをやったりお正月などで暴飲暴食が増え身体に負担を与えてしまいます。 骨盤のセルフチェックをしてぎっくり腰になる前に...

こんにちは。 江戸川区の葛西にある整骨院鍼灸院ひかり院長の関口です。 今日も天気がいいですが寒い日が続きますね。身体の冷えは腰痛の原因になりますので気をつけましょう。首を温めると体感温度が3~4度ほど上がります。マフラーやネックウォーマーなどしてみてはいかがでしょうか！？&nbs...

こんにちは。 江戸川区の葛西にある整骨院鍼灸院ひかり院長の関口です。 今年も始まってもう1週間が経ちました。早いですね。今年は年始からぎっくり腰の方が多くいらっしゃいました。腰痛は嫌ですよね。ぎっくり腰になると何もできなくなります。 今日は、腰痛と自律神経の乱れについて...

こんにちは。 江戸川区の葛西にある整骨院鍼灸院ひかり院長の関口です。 今日は朝から寒いですね。年末年始はいろいろと忙しく身体に疲労が溜まりやすいです。その上、暴飲暴食をしやすい時期にもなります。腰痛の原因になりますのでお気を付けください！ 今日は朝起きかけの腰痛ならない...

あなたは花粉症でこんなことお悩みではありませんか？   ・薬を使っても良くならない… ・薬を使いたくない… ・毎年、春先になると憂うつ… ・くしゃみのない生活がしたい… ・マスクが手放せない… ・鼻水、目のかゆみを早く何とかしたい…   2月も中旬になり少し...

こんにちは。江戸川区の葛西にある整骨院鍼灸院ひかり院長の関口です。 今年も残り少なくなってきましたね。やり残したことはありませんか？今年一年の出来事を振り返ってリセットし、新しい年を迎えましょう！年末年始のお知らせ年末は12月30日（金）まで、年始は1月3日（火）から治療しています。12月...

こんにちは。 江戸川区の葛西にある整骨院鍼灸院ひかり院長の関口です。 コンビニをよく利用する方は結構多いのではないでしょうか？お弁当やパン、カップ麺など様々な食品が売っているのでお手軽ですよね！ですが、コンビニなどの食品には多くの添加物が使われている場合がほとんどです。 ...

こんにちは。 江戸川区の葛西にある整骨院鍼灸院ひかり院長の関口です。 朝の寒さが一段と厳しくなってきましたね。寒い時は布団から出たくないずっと寝ていたいですよね！でも、寝ているときの姿勢は大丈夫でしょうか？まくらの高さは？寝るときの向きは？気をつけないと首に歪みがでて腰痛や腰椎椎...

こんにちは。 江戸川区の葛西にある整骨院鍼灸院ひかり院長の関口です。 今日は朝から天気がいいですね。ですが最近寒さがだんだんと厳しくなってきました。これからの時期、腰痛やぎっくり腰になる方が増えてきます。特に高い年齢層の方が多いようです。 今回は高齢者に多い変形性腰痛症...

こんにちは。 江戸川区の葛西にある整骨院鍼灸院ひかり院長の関口です。 昨日東京では54年ぶりの11月に雪が降り寒い一日でしたね。 今回は、普段行っている何気ない行動が腰痛やヘルニアにつながっているというお話です。普段こんなことしていないですか？腰痛やヘルニアなどは急激に...

こんにちは。 江戸川区の葛西にある整骨院鍼灸院ひかり院長の関口です。 スポーツをしていて膝が痛くなってしまい悩んでいる子さんってたくさんいますよね。運動のやりすぎ？成長痛だから？などあきらめてしまう方も多いと思います。 今回はこのオスグット病についてのお話です。オスグッ...