夏バテ対策　潤い(日本)編

こんにちは。

江戸川区の葛西にある整骨院鍼灸院ひかり

院長の関口です。

さぁ、続きをいきますよ！

夏バテ対策の第３回目です！

体を潤わせる方法

まずは身近なものから紹介していきます。

それは、

『麦茶＋梅干』

人間の体液は、なんと塩水なんです。

だから、汗をかくと塩水がなくなるんわけです。

体は塩水を欲しがっているのにただの水のみ補給すると、

体内の塩水濃度が薄くなってしまい、その濃度を戻そうと尿や汗で水を
追い出してしまいます

こうなると結果的に、水分補給になりません．．．。

水だけ飲んでも脱水になってしまいます。

そういうわけで、麦茶はミネラルが豊富で

体液を補うのに最適なんです。

しかし・・・
Na（塩分）が足りないのが難点なのです。

それを補う秘密アイテムが

梅干

なんです！！

ペットボトル１本の麦茶に、対して梅干1個
の割合で取るとベストです！

※梅干の食べ過ぎには注意しまよう！

塩分の摂りすぎになります。
ちなみに、『麦茶＋塩』でも構わないのですが

梅干にする利点がちゃんとあるんです！

梅干にある酸味がポイントです。

酸味についての話はまた次回ということで（笑）

第１回　夏バテ対策　基礎編
第２回　夏バテ対策　体温編
第４回　夏バテ対策　潤い(韓国)編
第５回　夏バテ対策　潤い(中国)編

あなたの「ひかり」輝く夢・希望を応援します！

この記事を書いた人

院長：関口 稔