葛西に腰痛やしびれを早く治す方法が整体院があります！
あなたはこうなりたいと思っていませんか？
・長年の腰痛から解放されたい
・しびれを無くして仕事に集中したい
・早くこの痛みを無くしたい
・痛みを忘れて大好きな旅行にいきたい
・大会には痛みを無くしたい
などこのように思われている方って結構いらしゃると思います。
でも、実際どうしていいのかわからないですよね。
私も昔はそうでした。
でも、腰痛やしびれを早く改善させる方法って結構身近にあるのをご存知ですか？
改めまして、こんにちは。
江戸川区の葛西にある腰痛（ぎっくり腰・椎間板ヘルニア）・しびれ専門
「腰痛専門家」のいる整体院 整骨院鍼灸院ひかり院長の関口です。
今回は、腰痛やしびれを早く改善させる方法をご紹介していきます。
腰痛を長引かせていた要因
長年の腰痛やしびれ、痛みが良くなったり悪くなったりなど人それぞれ症状の出方は違うと思います。
ですが根本の原因が隠れているのは皆さん同じです。
まずは根本の原因を作り出している3つの大きな要因です。
労働、生活習慣での悪い癖
一番の大きな要因はこの労働や生活習慣での悪い癖です。
これによって、骨盤骨格にゆがみを引き起こし、腰痛やぎっくり腰、しびれ、頭痛など様々な症状が出現してきます。
仕事での疲労もそうですが、家事や介護、育児などもこの労働の１つです。また、足を組んだり、寝ながらスマホや本を読んだり、いつも同じ方に体重をかけていたりなど様々な生活習慣の癖があります。
そうすると、痛みがなかなか良くならなかったり、ひどくなってしまうことが結構あります
。
癖に関しては、自分で気づかずにしていることが多くなっていますので、今一度自分自身でどんな姿勢でいるかなど確認してみてはいかがでしょうか？
食事などによる栄養
身体を構成しているのは普段のお食事で摂取している栄養素になります。
この栄養素のバランスが崩れてしまうことも症状が良くならない要因の一つになります。
糖質、脂質、タンパク質、ミネラル、ビタミンなどがありますが、このどれか1つでも少なかったり、逆に取り過ぎていたりしても身体に影響が出てきます。
この中でも、糖質の取り過ぎが一番影響が大きくなります。
甘いものや炭水化物、果物など、糖と付くものは身体にとって鉛を食べているのと同じです。
食べれば食べるほど身体に負担になってしまいます。
この糖質と同じように気を付けなければいけないのは添加物です。
いま、様々な食品に含まれている添加物にも注意を払う必要があるのは言うまでもありません。
ストレス
ストレスがかからない日がないほど、今の社会では様々なストレスがかかってきます。仕事でのイライラや納得がいかない問題、不安、悩みが身体にかかりすぎることで症状を悪化させる要因にもなります。
一番多いものはイライラによるストレスです。
仕事で上司にイライラ、人間関係でイライラ、家庭でも不満でイライラなど様々なイライラがありますが、このイライラによってまずダメージが来るのが肝臓です。肝臓がダメージを受けると筋肉の緊張に繋がったり、骨盤の左右のゆがみに繋がったりしてきます。
次に多いものは納得いかない問題があったり、不安や不満などのストレスです。
自分のやっていることが実はやりたくないことだったり、いつも何かに対して不安や不満を抱えていることで胃に負担がかかってきます。
胃がダメージを受けると骨盤の前後のゆがみや疲労が取れないなど様々な症状が起きやすくなってきてしまいます。
ストレスは内臓に大きな負担をかけるとともに、心にも大きな負担をかけることもあります。
肉体の構造だけでなく心の状態も正常でない限り根本の改善は出来ません。
長年の腰痛・しびれを改善させる方法
長年の腰痛やしびれを改善させるにはいくつかのステップが必要です。
簡単にポンッと治せるのは魔法しかありません。
当院の整体をお受けください
当院の整体はカイロプラティックの考えに基づいて、”無痛”のまるで赤ちゃんを触るような弱い刺激で、全身のゆがみを調整するとともに内臓の状態や栄養状態のチェックも行い調整していきます。
治療が終わると自分本来の身体にリセットされる施術法になります。
健康を考えた栄養学に基づく食生活の改善や生活習慣の指導、こころや精神の問題が体に与える影響を考慮し、総合的に様々な角度からアプローチをしていきます。
一人ひとりの症状や身体状態に合わせて施術を行い、自分本来の健康を取り戻し痛みのない快適な生活を送ることを目的にした施術です。
まずは、身体のゆがみ、不調を取り除かなければ改善は難しいと思います。自分でどんなに予防をしようとしても時間が相当掛かってしまいます。
10年かけて作られたゆがみを自分自身で整えるのはかなり時間がかかる作業になってしまいます。1年2年で治せるものではありません。
これを当院の整体では数回の施術で元のゆがみのない身体に戻すことが可能です。
そうすることで結果的に短い期間で時間を無駄にせず根本改善が見込めます。
生活習慣の見直し
整体を受けゆがみを整え元に戻った身体をキープして以下なければなりません。
今までと同じ生活を送っていると必ずゆがみが再発し症状が出てきてしまいます。
生活習慣の見直しをしてみましょう。
初めにお話しした生活習慣の悪い癖、食事、ストレスなどは生活習慣を見直すだけで今までとは比べ物にならないほど負担が減ってきます。
簡単なこと、自分ならできそうなことからで結構です。初めから無理に全部を治そうとはしないようにしましょう。
それがかえってストレスになり身体を壊してしまいます。
１つずつで大丈夫です。
コツコツ１つずつやっていけば1年後2年後には、まるで別人かのような自分の身体になります！
定期的に自分のゆがみをチェック
ゆがみを定期的にチェックすることも大切になってきます。
定期的にチェックしておかないといつの間にかゆがみがひどくなっていたり、急激に痛みなどの症状が出ることもあります。
また、今までとは違ったゆがみを出している場合もあります。
今、健康に対して皆さん意識が高くなってきていますので、自分の身体に気を使っている方も多いと思います。
ですので、ゆがみも一緒に意識してみましょう。
自分ではゆがみがどうなっているか分からない方も多いと思います。
そういう方はぜひ当院にお任せください！
自分では気づかないところなどのゆがみや疲労が溜まっていることが多いです。
当院にも2週間～3週間に1度予防の為のチェックをする目的で来院されるかたがすごく多くなっていています。
ひどくなる前のチェックを心がけましょう。
まとめ
腰痛やしびれを早く改善させる方法は大きく分けて２つ！
・ゆがみを正しい位置に戻すために整体を受ける
・生活習慣を見直してゆがみを起こさない
この２つができれば、長年の腰痛でもしびれでも、急なぎっくり腰やヘルニアでも症状は早期に改善してきます。
諦める前に一度試してみてはいかがでしょうか？
初めは自分の姿勢や生活習慣のチェックから
足組んでいませんか？
ソファーで寝ていませんか？
同じ方の足に体重掛けていませんか？
暴飲暴食していませんか？
一度チェックしてみてくださいね！
困ったことがあったり、自分はゆがんでしまっているか心配などお困りのようでしたらいつでもご相談ください。
